Ja jaksaa..! Ja jaksaa...! Muista hengittää!

Tein jokin aika sitten vaihteeksi sen tutun lupauksen, että alkaisin kuntoilla enemmän. Tympäsi taas vaihteeksi se, että housut meinas puristaa masun tienoilta. 1,5 kuukautta sitten avuksi tuli HeiaHeia-sivusto, jonka avulla pystyn kirjaamaan kaikki enemmän ja vähemmän rankat treenit ja hyötyliikunnat. En ole pariin viikkoon ihan joka ikistä kävelyä tai koiranulkoilutusta kirjannut ylös, mutta ei se ole haitannut. Tähtään siihen, että treenattua tulisi ainakin neljä kertaa viikossa.

Mitään kovin virallisia treeniohjelmia en ole laatinut tai seurannut. Rutiineiksi ovat muodostuneet lenkillä käynti, jumppaaminen ja silloin tällöin kahvakuulan heiluttelu. Jumppaamisella en tarkoita, että heilusin miten sattuu jonkun jumppavideon ohjeistuksella. Päällisin puolin treenaan keskivartalon lihaksia, jotta nuo selkäkivut hellittäisivät.

Olen saanut myös inspiksen treenata punnerruksia. Tavoitteena olisi, että joskus pystyisin tekemään ns. miesten punnerruksia sujuvasti niin, että nenä käy melkein lattiassa (eikä niin, että kun koukistan käsiä muutaman sentin, rymähdän sen saman tien lattiatasolle makaamaan).

Inspiraatiota pitää yllä se, että oman tekemisen edistyminen on havaittavissa:
- jaksan hölkätä enemmän kuin normaalisti
- uskallan käyttää silloin tällöin isompaa kahvakuulaa
- ne vähän tiukat housut tarvitsevat tällä hetkellä vyötä


Tilasin tänään muutamia perusvaatteita ihan jokapäiväiseen tarkoitukseen. Huvittavaa oli huomata, etten ollut varma, minkä kokoinen olen nykyään.